[...] KARATE, nowoczesny system stworzony przez Soke D. Cooka. www.tsg-international.com Na zgrupowaniu tym postaramy się pokazać podstawy Senshin, kombinacje do pierwszego kata(wszystko uzależnione będzie od chłonności wiedzy przez uczestników) Zgłoszenia przyjmuje do dnia 12 marca 2011r.(mamy ograniczoną ilość miejsc) na mojego maila: [email protected] [...]
Co bierzecie aby wspomóc się i na pełnych obrotach przetrwać np. 5-6 treningów w tygodniu? Nie chodzi o to, aby zdychać w środę i dalej udawać, że niby wszystko jest ok, ale o realny trening na 80% wydajności. Ja na razie kupiłem kreatynę, bo to zawsze u mnie działa i kilka tabsów BCAA, niemniej jednak czekam na wasze sugestie. Zmieniony przez - [...]
[...] gdzie w jakikolwiek sposób wskazuje się wyższość jakiegokolwiek systemu nad jakimkolwiek innym * Staż nie jest miejscem, gdzie na siłę się kogoś do czegoś przekonuje, mimo wszystko warto spróbować wykonać kilka powtórzeń zanim się wyda o czymś opinię - niedopuszczalne jest ostentacyjne lekceważenie wskazówek do ćwiczeń, czy innych ćwiczących (o [...]
[...] gdzie w jakikolwiek sposób wskazuje się wyższość jakiegokolwiek systemu nad jakimkolwiek innym * Staż nie jest miejscem, gdzie na siłę się kogoś do czegoś przekonuje, mimo wszystko warto spróbować wykonać kilka powtórzeń zanim się wyda o czymś opinię - niedopuszczalne jest ostentacyjne lekceważenie wskazówek do ćwiczeń, czy innych ćwiczących (o [...]
[...] min wolnego pomiędzy treningami i mam pytanie co mogę zjeść pomiędzy tymi treningami żeby było lekkie i pożywne aby uzupełniło to co ma uzupełnić! po drugim treningu spożywam bcaa i je banany chwilkę po tym wartościowy posiłek i zaraz jeszcze ser biały bo muszę to jakoś wszystko upchać dziękuje ze dobre odpowiedzi :) oczywiscie za pomoc song :)
potrzebuję pomocy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! proszę napiszcie wszystko co wiecie o narkotykach dzisiaj bo mi jest potrzebne na jutro pliss.. jak wiecie to szybko odpisujcie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
[...] WW Stan zdrowia: raczej bez zarzutów. lata temu w moim (chu*owym) szpitalu stwierdzono niby niewielki przerost komory ale jak byłem w dobrej klinice to powiedzieli że wszystko jest w porządku. Ciśnienie nieraz 140/80 lecz najczęściej 125/80 Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak skłonności PPM podstawowa przemiana materii: [...]
[...] ser zolty 50g ogorek pomidor 14;00 obiad przewaznie filety,piers z kury,rybki 15;00 trening 16;00 bialko mass xxl 17;00 piers z kurczaka ryz,zamiennikiem na ziemniaki 19;30 bialko mass xxl 21;45 5 bialek z jajka 2 zoltka od 10 marca chcialbym stosowac dobra diete i chcialbym miec wszystko dopiete na ostatni guzik jak juz cos robic to dobrze.
[...] więc 45.30£ z przesyłką każdy - czyli ok. 217 zł za 5kg dobrego WPC !!!! (przyjmuję przewalutowanie GBP/PLN troche gorsze z racji transakcji kredytówką - ok. 4.8) wszystko na podstawie: Bulk Discounts 1 for £46.49 Up to 2 for £45.09 each Up to 3 for £43.23 each Up to 4 or more for £42.30 each jeżeli ktoś byłby [...]
[...] i ćwiczę 3x na tydzień jogę/aerobik/basen, unormowałam napady apetytu, stosowałam dietę niskokaloryczną (~1100 kcal, potem ~1200 kcal z proteinowymi dniami), jadłam/jem wszystko wybierając chude mięsa, ryby, pełnoziarniste produkty no i oczywiście warzywa w tym strączkowe, słodycze to czekolada i głównie własne wypieki. Oczywiście bez [...]
[...] Ćwiczę typowo siłowo od 6 tygodni przyzwyczajając organizm to innego rodzaju ćwiczeń stąd część powtórzeń jest tak dobrana by mięśnie zmęczyć a nie przemęczyć. Lecz nie wszystko jest dopracowane stąd proszę o pomoc:) Poniedziałek: Klalata: -Wyciskanie sztangielek -poziomo 2x 12-10-10-8 -Rozpiętki na ławeczce płaskiej 2x 12-10-10-8 [...]
Witam, 3 dni temuy kupilem 4kg Gain bolica 6000 i kreatyne 1250 na 1 cykl waze 60kg mam 180cm wzrostu jestem dosc chudy ćwicze box od roku i biore wszystko jak zalecają i teraz pytanie czy duzo urosne przy tym jak ćwicze box 4 razy w tygodniu
Witam.! Chciałem się dowiedzieć od kiedy mogę zacząć brać Xpanda. Zrobiłem już 3 cykle na kreatynie i ten ostatni to był już taki na małej pompie no jakby kreatyna już nie działała na mnie xDD. Czy może kupic Cell Pumpa ? Trenuję już od 1,5 roku intensywnie dieta wszystko jest. Proszę o odpowiedź.
[...] suplementów : jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : obcinanie kcal witam otóż planuje ułożyć sobie diete, uważam że co nie co wiem, lecz prosiłbym o polecenie mi ilości B/T/W, to wtedy ułoże wszystko jak się należy i wpiszę diete do sprawdzenia. Myślałem nad tym by to wyglądało tak: B 2-2,5 T 1-1,5 W 2-2,5. pozdrawiam
[...] olimp 1kg, smak truskawka, nieotwierany, data spozycia 31.08.2012 man scorch 168 caps, nieotwierany, nieotwierany, orgyginalnie zafoliowany i trzymany w szafce. data spozycia 07.2011r. To byloby na tyle. Najlepiej sprzedalbym wszystko jednej osobie, jak nie bwedzie ofert to sprzedam oddzielnie. Zmieniony przez - nonano w dniu 2011-03-02 20:36:37
[...] powiem nic mi nie poszlo a chce teraz wziasc te preparaty ca sadzicie czy w tym wieku mi cos pojdzie ,nie chce nic na sile chce sie tylko powiekszyc troche moja waga max granice 88kg-i chyba naiwazniejsza sprawa w tym ze ja od 15 roku pracuje na nocki i mysle ze mi slabo wszystko wchodzi nawet po odzywkach-ktos z sensem moze poradzic-dziekuje
[...] niż ja Jestem 3tygodnie po cyklu cm3 i mam zamiar w kwietniu zacząć kolejny cykl. Tym razem z naciskiem na masę. Do tej pory trzymałem luźną dietę, ale od marca zaczynam wszystko sobie wyliczać i przygotowywać się na kwiecień. Odbiegłem od tematu... W kwietniu chciałem wrzucić Mutant Mass lub Mass XXL (bardziej przekonany jestem do pierwszego [...]
[...] tka treningi na siłce pon,wt,czw,pią keidy biegać środa i sobota czy jescze w niedziele bym zaczął coś około 10-15 minut dziennie bo dawno nie biegałem tak dłużej a masa urosła trochę. To już wszystko tylko bym chciał aby wypowiedzieli się ludzie którzy mają już przebyte cykle na stackach. Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2011-03-03 15:32:21
Mam problem. W październiku zacząłem nosić soczewki. i wszystko było idealnie ale od dwóch miesięcy trwa koszmar. Mianowicie górna powieka ciągnie soczewke do góry i przez to obraz jest zamazany a czasami całkowicie niewidoczny. Jest to zaje..bisice irytujące. Poszukałem w internecie i przeczytałem że może to być zły promień krzywizny - za duży. [...]
